【今だけ100円】自宅で本格レッスン！オンラインヨガ、「スキマ時間」を有効活用！

毎日忙しく過ごしていると、つい後回しになってしまうのが「自分の体のケア」。デスクワークが続く日々で、肩こりや腰の重だるさを感じながらも、わざわざジムに通う時間も気力もなかなか取れない──そんな悩みをずっと抱えていました。

運動不足をどうにかしたい気持ちはあっても、いざ始めようとすると続けられるか不安。そんなときに見つけたのが、100円で気軽に始められる通わないフィットネススタジオSOELU オンラインヨガ体験でした。

「たった100円でどれくらいのことができるんだろう？」
半信半疑ながらも試してみたところ、思った以上に気軽で続けやすい仕組みが整っていて驚きました。

この記事では、実際に私が試してみたリアルな感想を正直にお伝えします。

なぜオンラインヨガを始めようと思った訳

運動不足・肩こり・腰痛の悩み

デスクワークに追われる毎日。肩こり、腰痛もひどく、運動不足も気になる。でもジムやヨガスタジオに通うのは現実的じゃないし、そもそも続けられる自信もありませんでした。いろいろ調べている中で見つけたのが、100円で気軽に体験できるオンラインヨガでした。

100円って逆に不安…でも実際はどうなのか？

運営会社とサービス内容をしっかり確認

あまりに安すぎて逆に不安になったのが本音です。「どうせ動画を流して終わりでしょ？」「勧誘がしつこいんじゃ？」など、疑いの気持ちがありました。でも調べてみると、国内最大級の大手のオンラインヨガサービス『Beauty online studio SOELU(ソエル) 』が運営していることがわかり、しつこい勧誘などもなく、まずは体験だけでもOKという安心感がありました。

顔出し不要の「ギャラリー枠」で安心感UP

最初はカメラONで自分の姿が映るのも少し抵抗があったのですが、SOELU にはギャラリー枠という「カメラOFFで参加できる枠」が用意されていて、これがすごく気楽でした。人目を気にせず自分のペースで受けられるのは大きな安心感です。

レッスンの始め方もとにかく簡単だった

オンラインヨガは準備が面倒なのでは？と思っていましたが、SOELU は驚くほど簡単でした。

出典：Beauty online studio SOELU(ソエル)

• 体験予約
  スマホやPCから希望日時を選ぶだけ。空き状況もリアルタイムで確認でき、ストレスなく予約完了。
• レッスン準備
  特別な器具や広いスペースは不要。私はヨガマット1枚とスマホだけで始めました。普段着やパジャマでもOKなのでかなり楽でした。
• レッスン開始
  開始5分前から入室可能。カメラON/OFFもその場で選べるので気分に合わせて設定できました。専用アプリで簡単に接続できたのも便利でした。

実際に体験して感じたオンラインヨガの魅力

スマホ1つで早朝レッスンに参加

早朝5時半からのストレッチヨガに初めて参加。意外と朝イチに体を動かすと一日中スッキリ過ごせて気持ちが良かったです。SOELU は朝5時〜深夜24時までレッスンがあるので、本当に生活リズムに合わせやすいのが魅力です。

いつでもビデオレッスンで復習可能

ライブレッスンに間に合わない日もビデオレッスンで後から受講できるので、忙しくても無理なく続けられました。ここはオンラインならではの良さだと感じました。

レッスン数と種類が想像以上に豊富

体験する前はヨガ中心かな？と思っていたら、実際は想像以上に幅広い内容。ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチ・ダンス・マッサージ・瞑想・フォームローラー・バレエ・トランポリンなどなど…正直「今日は何にしよう？」と選ぶのも楽しみになっています。200種類以上のプログラムが用意されているのも驚きでした。

レッスン時間が選べるのも便利

15分・30分・60分とレッスン時間も選べたので、忙しい日は15分だけ、余裕がある日はしっかり60分など、その日の予定に合わせて調整しやすかったです。私は30分のレッスンをよく利用しています。

インストラクターの安心感

SOELU はインストラクターも100名以上いて、毎回違う先生のレッスンを受けられるのも面白いです。皆さんとても優しくて初心者でもわかりやすく教えてくれるので、安心して続けられています。参加人数も10名〜50名くらいの適度な人数なので、安心感がありました。

受け放題だから無理なく続けやすい

受講回数に上限がない「受け放題プラン」があるのも大きいです。忙しい日は短いレッスンだけ、余裕がある日は2コマ受ける、そんな感じで無理なく続けられています。

他の利用者の声も参考になった

私自身が続けている中で、他の方の体験談も目にしました。

• 家事の合間にサクッと受けられるのが助かる
• 移動時間ゼロだから仕事の前後に気軽に参加できた
• 産後の骨盤ケアに役立った
• スタジオに通うのが苦手だったけど、オンラインなら気楽に始められた

いろんなライフスタイルの中で、それぞれ自分のペースで続けている方が多い印象です。

出典：Beauty online studio SOELU(ソエル)

オンラインヨガの良かったところ・気になったところ

ただ、それでも「やらされる感じ」ではなく、気づけば自然と取り組みたくなる感覚がありました。

「運動しなきゃ…」というプレッシャーではなく、「今日は少し体を動かそうかな」と思えるようになったのが嬉しい変化でした。

気軽に試せる仕組みがありがたかった

• 入会金が無料なのも安心材料
• レッスン時間が短めから選べるので始めやすい
• 直前でも予約できるので予定に合わせやすい
• インストラクターのリアルタイムの声かけで集中できる
• カメラOFFで自分のペースでできる

始める前に気になっていたこと

結論｜気軽に始めてみるにはちょうど良かった

「100円だし、とりあえずやってみよう」という軽い気持ちで始めたオンラインヨガ。でも実際にやってみると、準備も簡単で気軽に体を動かせるのが思った以上に良かったです。私のように迷っていた人には、まず試してみるのにちょうどいいサービスだと思います。